Ciclo actual de acceso a las FAS (I parte)

[mikeloncio]

Gente que haya llevado vida sedentaria, y no haya hecho deporte no los pasa. Y parece mentira, pero hay bastante gente así, y que se presenta. Yo conozco a alguno.

[_REAL_]

Me preocupa cuanto tiempo me quede para entrenar

Entrena al maximo sobretodo el tema de correr, nose que unidad habras elegido pero aqui dentro el correr es el dia a dia, he visto algun mando que otro poner arrestos a soldados por no correr lo suficiente y no mostrar interes en mejorar

si es que yo aun no llego al salto XD
culpa mia si, por no haber entrenado antes pensando que no saldrian plazas... Pero bueno ando cn preparadores fisicos y a ver cmo salen las cosas.
Aun que no llegue a correr lo suficiente, el interes le muestro al 200% y voy mejorandolo poco a poco

ah y he elegido la Legion. Complicado es estar a la altura pero se hace

[Revan]

Los abdominales al sujetarte un compañero se hacen más llevaderas, y puedes hacer 1 abdominal por cada 2 segundos, que es un ritmo asequible ya que solo es hasta 27. Obviamente si eres un tipo normal (como yo, no atlético vamos) pues vas a notar fatiga en los abdominales luego, pero se puede hacer, aunque bajas algo el ritmo a los últimos, creo que lo normal es terminar pasados 40 segundos o así, al menos en mi caso y ya digo que para nada soy un tipo atlético. A mi lo que me preocupa es el dichoso salto, pues es técnica y solo se dispone de 2 intentos, si fallas el primero ya la presión aumenta y puedes cometer errores estúpidos. Lo demás es básicamente resistencia (poca, pero resistencia). Pero es cierto que quien no se haga 6,5 períodos... vamos, el ritmo es suave, es aproximadamente a 6:30 el Km... Y las flexiones cualquiera con un mínimo de masa muscular lo pasa al igual que los abdominales anteriormente dicho. El salto creo que eso, la técnica juega un gran papel y si no se realiza bien el movimiento con los brazos y tal se puede ir todo al traste, así que mi consejo, practicar, practicar y practicar, menos la course navette todo se puede practicar en el jardín de casa, así que no hay excusa.


P.D. Depende del jardín de casa, o la terraza o lo que sea, en mi jardín la course navette como que no
Saludos

[carlos perez llera]

la course?? en cualquier lugar...
Marcas un punto y otro a 20 metros (calculad el ancho de un campo de balonmano) y ya está...
Con hacer algunos días algo de carrera continua (para aprender a respirar) se debe ir más que sobrado .
El salto efectivamente, es técnica, balancear el cuerpo para atrás y en un momento dado tirar de él todo lo hacia adelante que se pueda siempre con cuidado de no caer hacia atrás..piernas flexionadas en el balanceo y luego, obviamente estirarlas en el salto.
Si teneís una técnica decente le ganaís mucho al salto.
saludos

[Revan]

la course?? en cualquier lugar...
Marcas un punto y otro a 20 metros (calculad el ancho de un campo de balonmano) y ya está...
Con hacer algunos días algo de carrera continua (para aprender a respirar) se debe ir más que sobrado .
El salto efectivamente, es técnica, balancear el cuerpo para atrás y en un momento dado tirar de él todo lo hacia adelante que se pueda siempre con cuidado de no caer hacia atrás..piernas flexionadas en el balanceo y luego, obviamente estirarlas en el salto.
Si teneís una técnica decente le ganaís mucho al salto.
saludos

Yo en el salto me he dado cuenta que se tira bastante de abdominales, qué curioso, la verdad es que no me lo pensaba.. No sé si es algo obvio pero no había caído en eso hasta después del primer día de practicarlo, que me notaba los abdominales algo resentidos.

Sí Carlos, me refería que al menos en mi caso mi jardín no tiene 20 metros

Saludos

[mikeloncio]

Para quien tenga la suerte de tener jardin... que mi terraza no llega a 5 metros jajaja

[jaea]

No hay escusa, la calle es muy grande y hay sitio de sobra.
A mi me lo vais a contar, que he estado montando y desmontando en una acera unos palos pinchados en unos botes llenos de arena para simular unas vallas y reproducir el circuito de agilidad que piden en oficiales y suboficiales; no veas la cara de que ponían los que nos veían.
Y lo mismo con la carrera de velocidad y con el salto vertical (con marcas en un poste de teléfonos).
Si se quiere, se puede

[findro]

Buenas! Una pequeña duda:
¿Como es la superficie sobre la que se realiza el salto? (Pontevedra)
En mi casa hago sin problema entre 2m y 2.25m siempre, pero por ejemplo en el gym, debido a que el suelo resbala muchísimo (incluidas las colchonetas) llego escaso al 1.80 o incluso menos debido al patinazo de inicio por ejemplo.
Un saludo

[mikeloncio]

Gracias a dios, las fisicas no me hace falta entrenarlas, con lo que voi a andar bien justito es con los psicotecnicos...

[carlos perez llera]

No hay escusa, la calle es muy grande y hay sitio de sobra.
A mi me lo vais a contar, que he estado montando y desmontando en una acera unos palos pinchados en unos botes llenos de arena para simular unas vallas y reproducir el circuito de agilidad que piden en oficiales y suboficiales; no veas la cara de que ponían los que nos veían.
Y lo mismo con la carrera de velocidad y con el salto vertical (con marcas en un poste de teléfonos).
Si se quiere, se puede

Caray!! y yo la course con 30 años en la acera delante de mi casa...
Y el Radio casette en el suelo para oir los pitiditos de las narices.
Un poco de imaginación, nada más.
saludos

[jaea]

Di que sí compañero, sin complejos, con un par.

Reproduzco la conversación con un curioso que pasó por allí y vió el tinglado:
¿Qué?......... ¿para bombero?
No, para el Ejército.
¡¡¡ Coooooñó !!!

[carlos perez llera]

leche que le dijiste que era para el ejército?...jajajjaja
Yo era por mi Hobby de árbitro de baloncesto...

saludos cordiales

[AlvaroRos]

como vais de nervios estos ultimos dias, yo me estoy preocupando con las ultimas notas altas que e visto por foros asique lo preguntare otra vez XD, supongo que veis bien 7.351 para IM (TERLE, TEAR, AGRUMAD, TERSUR) 7,424 (EZAPAC, EADA, EADA MEDICO, GR) 7,418 (BRIPAC I y II) no?

[mikeloncio]

Vas justo, nada nuevo que no te hayan dicho ya

[JYT91]

Buenaas! Alguien por aqui ha visto la famosa lista de la que se hablan en el otro foro?