Kerigma89 escribió:En pista no vas a correr nunca en el ejército, ni para las PAEFs. Y el kilométro lo suyo es hacerlo en 3,30, 3,40 como mucho, y sin ir al 100%.
Acostumbraros a correr más de 10 kilometros y por campo, y si es por caminos de cabras mejor, con cuestas, muchas cuestas, muchas piedras, y si hay arroyos de por medio, entonces ya es la leche, la reostia sería que tuvierais algun cortafuegos o similar en vuestra ruta de carrera, entonces ya lo clavais. Ese será vuestro circuito tipo que hareis a diario en el ejército.
Dejaos de parques y pistas, que eso no vale para nada, y alejaos de asfalto y aceras, que además de no servir para nada, os reventareis las rodillas. No voy a hablar de las cintas de correr de gimnasio, porque aparte de que personalmente me parecen maquinas para jubilados, es la manera más ortopédica de correr, sólo he corrido en cinta una vez en mi vida, y me sentía como una rata de laboratorio, que a fin de cuentas es para lo único que le veo utilidad, para hacer pruebas físicas a alguna persona en algun reconocimiento medico para deportistas o cosas por el estilo.
Yo el sabado me fui a correr 15 kilometros en hora y media, osea a un ritmo suave, pero con muchisimas cuestas, campo a traves la mitad del recorrido, y con piedras y tal, lo que me obliga a fijarme en el suelo, esquivar baches y canchos, y saltar, etc. Eso te permite ejercitar 2 de los 4 pilares del deporte, la resistencia y la agilidad.
Un cordial saludo.
P.D.: Intentad alguna vez correr también media maratón, por ejemplo las que suelen organizar algunas asociaciones de vez en cuando, pero intentad que no sea por asfalto.
totalemente de acuerdo, en pista solo se entrena algo el ultimo mes antes de las pruebas fisicas, y unicamente para preparar los mil y los 50. Los que entreis en la AGM os vais a hartar de correr por el bendito campo de maniobras de san gregorio
Eso es lo que lleva tiempo escuchandose en la ABA, 219 de las que 11 son para ingresar con titulación previa y todas ellas para PI.
...tampoco vaya a engordar 40 kilos pero que aproveche para pasárselo bien...
. Bueno que se le va ha hacer directos a oficial. Me ha quedado claro olvidarme del asfalto y a correr por cesped, a tengo unas zapatillas ascis de 60€ de hace unos 6 meses y solo me duelen las pantorrillas a la media hora. Una dudilla mas, alguien tiene por ahi algun examen de ingles de los de tipo test de los años anteriores? Para hacerme una idea nada mas. Y que me gustaria mas a mi de correr por el campo aqui en asturias no sabemos lo que son las llanuras las cosas planas en general 
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vaya bueno. Muchas gracias a ti tambien 