Spinola1625 escribió:s.blanclegion010 yo hago entre 8-10 dominadas y corriendo aguanto media hora a buen ritmo, así quedo?
psicotecnico
fisico
medico.
asi quedas, pero yo no he ido a la seleccion , pero en rango fisico esta bien , solo q hay pruebas q necesitan de cierta tecnica y practica como la cuerda , por q en la ferme la haras y bip test debes saber dosificar y no perder la concentracion en el ritmo de carrera por que la pierdes y aunque aguantes mas te sacan de la linea yo te pondria una marca de 9 palieres . y tambien no olvides minimo 50 abdominales en un minuto.
si te queda tiempo has las mismas 10 u 8 tracciones con peso (5 o 10 kilos mas ) y en poco harás de 15 a 20. pero yo te diria q con 12 es mas que bueno. y lo de correr depende del ritmo. una medicion es hacer 10 kilometros en 40 a 45 minutos. por ahi lei que el ideal es 36 pero eso ya es para atletas. toma esto como referencia no mas no digo qe tengas que hacerlo , pero si te acercas, estas muy bien.
pour ce destin de chevalier, honneur et fidelite...LEGIO PATRIA NOSTRA
s.blanclegion010 escribió: por ahi lei que el ideal es 36 pero eso ya es para atletas. toma esto como referencia no mas no digo qe tengas que hacerlo , pero si te acercas, estas muy bien.
pero para llegar a ese nivel hay que entrenar muucho
por eso digo 40 a 45 min , incluso 50 no estaria del todo mal , lo de los 36 , es una marca que lei no es que se la aconseje.
ahora eso dentro haras de 4 a 10 KILOMETROS cronometrados, otras veces con equipo y otra veces en pista de obstaculo. al final todo va en la resistencia muscular , tanto como la fuerza aplicada y el trabajo tanto del tren superior como inferior y una buen vo2...... osea mucho cardio y trabajar musculos especificos creo yo .
Última edición por s.blanclegion010 el 14 Nov 2011, 18:15, editado 1 vez en total.
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Gracias, intentaré trabajar más los palies ya que simplemente salgo a correr y ya está. Si notan que estás fatigado te descalifican aunque puedas aguantar más? No lo sabía.
Por cierto, hace unos días hablé con un legionario y me dijo que él se enganchó a los 17 años en un autobús de la Legión que andaba por Barcelona buscando voluntarios, allá por los años 80 me contó, es cierto? Es decir, autobuses de la legión venían a Barcelona a buscar voluntarios?
Spinola1625 escribió:Por cierto, hace unos días hablé con un legionario y me dijo que él se enganchó a los 17 años en un autobús de la Legión que andaba por Barcelona buscando voluntarios, allá por los años 80 me contó, es cierto? Es decir, autobuses de la legión venían a Barcelona a buscar voluntarios?
DIFICIL DE CREER . ALGO DE HISTORIA DE LA LEGION LEI Y JAMAS FUERO POR VOLUNTARIOS, QUIENES TE PUEDEN DECIR CON PROPIEDAD SON VET Y CEA QUISAS UN ESCRITOR QUE INTERVIENE AVECES DE NOMBRE JUAQUIN.
SALUDOS.
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Spinola1625 escribió:Gracias, lo suponía. Igual se refería a un autobús de propaganda y después él fue a alistarse, o me quiso mentir directamente.
NO SE SI EN LOS 80TAS PERO HOY ANDA UNO MUY MODERNO CON RAMPLA DESPLEGABLE EN MARSELLA Y ME IMAGINO RECORRIENDO FERIAS , CONCIERTOS ETC , SIN EMBARGO QUE FIN TENDRIA HOY CON LA CANTIDAD DE RECLUTAS ETRANGEROS QUE LLEGAN POR SU CUENTA , QUISAS ES DIFUNCION O MUESTRA EN ASUNTOS DE CARACTER MILITAR MAS QUE DE PROPAGANDA Y PARA NADA ENGANCHE , QUE COMO PUESTO DE INFORMACION TAMBIEN PODRA CUMPLIR SI ASI SE REQUIERE.
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Buenas a todos.
He estado mirando la información sobre la legión y al final he llegado hasta aquí.
Tengo la tibia y el peroné operado por un accidente que tuve, el caso es que ahora no me duele ni nada pero tengo una cicatriz. ¿Sabeís si puede ser una razón para que no me admitan?
Arm24 escribió:Buenas a todos. He estado mirando la información sobre la legión y al final he llegado hasta aquí. Tengo la tibia y el peroné operado por un accidente que tuve, el caso es que ahora no me duele ni nada pero tengo una cicatriz. ¿Sabeís si puede ser una razón para que no me admitan?
Saludos.
DEPENDE:
-TENGAS EXELENTE NIVEL FISICO Y SUPERES TODAS LAS PRUEBAS
-UN EXELENTE PISCOTECNICO.
-EN LA MEDICA, CERTIFIQUES TU OPERACION Y REABILITACION ( MAS DE 9 MESES DESDE TU LESION)
- Y COMO ESTA LA COSA TU EDAD.
EXEPTO LA EDAD , TODO LO DEMAS TE DA UNA PUNTUACION Y TU LECION PUEDE RESTARTE VARIOS PUNTOS O TB DEJARTE FUERA DE OFICIOS EN CIA DE COMBATE O REGIMIENTO PARACAIDISTA. O DE FRENTO UNA INEPTITUD DEFINITIVA
EL TEMA QUE HAY MAS CANDIDATOS Y VAN A IR OPTIMOS!!
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