No lo se, será como tu dices supongo, yo solo corro y hago las pruebas, solo que lo voy intercalando todo para que me cueste mas (las flexiones y los abdominales metidos en la carrera).
"si seguramente correr te ayude para despues.. pero el correr es lo mas facil, te cuento mi experiencia que seis meses sin trotar ni hacer nada aerobico, podia trotar una hora, ahora, hice un yoyo test y saque lo minimo, termine destruido, por que lo que mas te cansa es para y arrancar. Por eso tenes razon, si queres hacer BIEN las pruebas y la mas imporatnte creo yo es la del yoyo test... es entrenando las fuerzas en las piernas (se te mueren las piernas antes que tu capacidad aerobica), y si obviamente que haciendo dominadas no te queda otra, pero porahi se confunden que corriendo todos los dias 15 km vas a mejorar el yoyo, y no no es asi. De hecho puse el ejemplo de mi amigo que corre 45 k y demas. Saco el MISMO puntaje que yo, y yo habia corrido una sola vez en seis meses."
